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Mittwoch, 30. Oktober 2013

STRESS!! ZELLEN UND FREI RADIKALE "OXIDATIVEN STRESS"

Original Artikel: Antje Scholz
Empfehlung von Business Doctors


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Freitag, 18. Oktober 2013

WORKSHOP: Ich bin ruhig, sanftmütig, feinfühlig und neugierig. Und wie bist Du?

TAG 2
Business Doctors Graz Österreich Stress & Burnout Prävention

DIPL.-ING. THOMAS PÖTSCH, ALPAKALAND


Der besondere Umgang mit Alpakas soll vermittelt werden. Der Mensch muss lernen, mit Tieren sorgsam umzugehen, um schlußendlich auch mit sich sorgsam umzugehen.

Eindrücke der TeilnehmerInnen: Alpakas sind flauschig und in der Sonne noch flauschiger. Über die Augen in die Seele schauen. Die Sonne ist für uns alle bereichernd und guttuend.

Alpakas sind liebevolle Führungskräfte, man folgt den Alpakas, die Nervosität fällt von einem ab, man folgt und ist achtsam.

Aus herrschendem Chaos entsteht Struktur.

Umgang auf Augenhöhe und Wertschätzung ist wichtig beim gegenseitigen Lernen.




ALPAKA WORKSHOP PHOTO GALLERY LINK (klick)


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REFERAT: Wertschätzung als Erfolgsmodell

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Business Doctors Graz Österreich Stress & Burnout Prävention
MAG. MARTIN PESCHAUT
Mag. Martin Peschaut


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REFERAT: Wertschätzung als Brandschutzerfahrung aus dem Burnout

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ÜBERBLICK & LINKS: SYMPOSIUM ST. LAMBRECHT 2013 


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REFERAT: Stress-und Burnoutprävention durch Mikronähstofftherapie

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MAG. PHARM. BERND EDLER, ÖKOPHARM

Ökopharm, Lungau, 90 Angestellte.

Burnout als Zeitgeist-Phänomen?
Jährlich werden 900.000 ÖsterreicherInnen auf Grund psychisch-neurologischer Erkrankungen kassenärztlich behandeln.

Für den Begriff Burnout gibt es unterschiedliche Definitionen.

Burnout ist nicht gleich Erfolgslosigkeit! Sozialer Status und Bildungsniveau spielen bei diesem Thema eine untergeordnete Rolle.

Fähigkeiten stimmen mit den Anforderungen überein = FLOW

Burnout durch Über aber auch Unterforderung.

Burnout wurde nicht zu den Berufskrankheiten aufgenommen.

Klinisches Bild: Keine entsprechende Klassifizierung. Generelle Erschöpfung, Ineffizienz, herabgesetztes Selbstwertgefühl.

Ernährungsmedizinische Aspekte: Stress, Energielosigkeit, Serotonin Mangel, Melatonin Mangel, Acetylcholin Mangel, GABA Mangel.

Akuter Stress – Chronischer Stress – Burnout. Werte werden in Ernährungmedizinischen Befunden sichtbar.

Ernährungsmedizinische Optionen: mehr Energie – mehr Wohlbefinden – bessere Erholung.

Werkzeuge im Bereich Nahrung in Bezug auf die Wichtigkeit für unseren Körper.

Ernährungsmedizinischer Gesamtansatz: man unterscheidet Tages- und Nachtprofil.

Tagesempfehlung der entsprechenden Stoffe werden vorgegeben.

Pilotstudie: „Untersuchung der Wirksamkeit und Verträglichkeit der Anwendung von Reload24 im Vergleich zu medikamentösen Therapien bzw. ohne Therapieregime bei Patienten mit Burnout-Syndrom.

3 Gruppen wurden untersucht: Reload24 – Psychopharmaka - Gruppentherapie. 62 ProbandInnen. 24 Männer. 38 Frauen. Durchschnittsalter 45,18 Jahre. Abbruchquote ca. 13%.

Ergebnisse: Therapie mit Reload24: sehr gut

Höhere Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit in der Gruppe mit Reload24

Hauptveresserung in der Gruppentherapie, als Indikation unerlässlich!

Persönlichkeitstest zeigen, daß die 3 Gruppen sehr unterschiedlich waren.

Alle Patienten bewerten die evaluierten Lebensbereiche positiver.

Gruppen waren hinsichtlich der Burnout Belastung sehr gut vergleichbar.

Statistisch signifikante Verbesserungeninnerhalb der Gruppen bei SCL-90, BOSS I/I, KVT, TPF

Mehr als 50% der Therapeutinnen und Probandinnen schätzen die Wirkung der Therapie als sehr gut ein

ReLoad24 wird subjektiv eine signifikant höhere Wirkung beigemessen im Vergleich zu Antidepressive

Offene Abfrage der Wirkfaktoren wird ReLoad24 75% im Vergleich zu Antidepressiva 29% genannt.



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REFERAT: Kompetenzregion für Stress-und Burnout Prävention & Seelische Gesundheit

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KATRIN HEINDL, 
PROJEKT "WANDERN IM TEMPO DER SEELE"



Katrin Heindl "Wandern im Tempo der Seele"
Referentin Katrin Heindl - „Wandern im Temo der Seele
Dieses Projekt wurde vor ca. vor einem Jahr im Anschluß an das erste Symposium St. Lambrecht ins Leben gerufen.
Ausgangslage: Naturpark Zirbitzkogel-Grebenzen, 30 jähriges Bestehen, Zusammenschluß mehrerer Gemeinden. Historisch geprägte Naturlandschaft; erhalten aber auch zukunftsgerecht gestalten; lebbar belassen; ideales Erholungsgebiet. Weitwanderweg ViaNatura. Naturpark WanderPartner. Naturlesepark in Neumarkt als ergänzendes Projekt. Stift St. Lambrecht als „Kraftplatz“.
Ideengrundlage: Medikament Wandern; Prävention durch Wandern;

Umsetzung: Selbsterfahrung; Zielgruppenspezifische Wanderangebote; Naturpark Sackerl = Inhalte, Pläne und Mappen stehen zur Verfügung + persönliches Gespräch! Naturpark Schatzkarte = Kraftplätze etc

Die Idee muß in der Region gelebt werden, um nach Außen zu strahlen! Die Kompetenzregion muß in einem vielfältigen Team aufbereitet werden.

HANNES JURKOWITSCH,

PROJEKT "DER WEG ZU MIR"

Referat:
Ausgangslage:
Ein Angebot aus der Kompetenzregion. Entwickelt im Rahmen eines Universitätslehrgangs.
Was ist der Weg zu mit? Ein Wanderweg, Lehrweg zur Streß- und Burnoutprävention.
Für wen ist der Weg? 10% der Bevölkerung haben zumindest Bedarf an Unterstützung.
lt. WHO sind psychische Erkrankungen DIE Volkskrankheit des 21. Jhd.
OnlineFragebogen, Interviews mit Betroffenen werden geführt.
Kein Bewußtsein für das Problem; aber Bewegung grundsätzlich hilft.
Wo ist der Weg zu mir? Ort SEE bei Neumarkt vgl. Karte PPP
Naturpark Zirbitzkogel Grebenzen wird als Kompetenzregion wahrgenommen und bietet eine wunderschöne Umgebung.

5 Stationen und 2 Säulen. Wandern bietet eine günstige und preisgünstige Gelegenheit der körperlichen Betätigung; moderates Ausdauertraining hat eine vergleichbare Wirkung wie Psychopharmaka.
Ein Ausgleich zwischen Anspannungs- und Entspannungsphasen sind wesentlich.
Entspannung – Barfußgehen – Atmen – Balance – Hier und Jetzt.
Achtsamkeit soll schlußendlich gefördert werden. Entkommen aus der Zerrissenheit.

Die Regelmäßigkeit ist ausschlaggebend für die „Nachhaltigkeit“.


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REFERAT: Betriebliche Gesundheitsförderung, BGF: Investition Gesundheit

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Donnerstag, 17. Oktober 2013

PODIUM DISCUSSION ZUM THEMA: "Wertschätzung in den Arbeitswelten"

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Podiumsdiskussion

Dr. Elsbeth Huber vertritt Rudolf Hundstorfer, BM für Arbeit, Soziales und Konsumentenschutz
(L-R) Dr. E. Huber, Mag. Neuper, G. Plank, Mag. Keclik

Mag. Anna Keclik, Fit2work



Gerhard Plank, AK Stmk 


Mag. Burkhard Neuper


H: Prävention ist ein Erfolgsfaktor! 
Wieso wird es nicht breitflächig umgesetzt?

Umstrukturierungen in den GF, zu wenig Zeit, zu wenig Kompetenz? 

Arbeitspsychologinnen, Sicherheitsfachkräfte etc werden eingesetzt. Es gibt best practice Beispiele. Werte sollen erhalten werden, Beständigkeit soll vermittelt werden auch in Form von Gesetzen. Förderung von z.B. fit2work Projekten. Wo liegt das Hindernis der Umsetzung.
N: Prävention sind nicht immer nur unternehmerische Themen. Wie geht man im Privaten damit um?

Es kann kein Zwang entstehen aber man kann Anreize setzen, ein großer privater Anteil ist nötig für die Umsetzung. Unternehmer bewegt sich in einem Spannungsfeld, muss/kann aber Prioritäten setzen. Alternde Bevölkerung/Arbeitskräftemangel bedarf Umdenken im Unternehmen. Langwieriger Prozess, Anreize müssen gesetzt werden.
P: Prävention JA – Arbeit und Gesundheit, Burnoutberatung. Zahlreiche Veranstaltung zur Aufklärung. Führungskräfte sind ein Schlüssel in der Prävention, können sich ihrer Verantwortung nicht entziehen. Ein differenziertes Bild wird im Umgang mit Wertschätzung gegenüber MA wahrgenommen.
K: Prävention aus Sicht der fit2work Betriebsberatung. Menschen abholen dort wo sie sind. Im ersten halben Jahr viel Bewusstseinsbildung notwendig. Die Dringlichkeit siegt oft vor der Wichtigkeit, diese Einstellung soll durchbrochen werden. Settings in Unternehmen und Schulen. Einzelne Personen wollen, aber ist es im Arbeitskontext möglich. Was ist los in Unternehmen, die keine Krankenstände aufweisen?! Wertschätzung ist nicht gleich Lob! Gegenseitiges Wahrnehmen ist wichtig, dabei entsteht gegenseitige Wertschätzung = positive Kritik.
Büro als Arbeitsplatz – Architektur und Prävention: Mitsprache der MA soll ermöglicht werden; Architekten in die räumliche Gestaltung miteinbeziehen; Gestaltung moderner Räume – es wird auf die Optik geachtet aber nicht auf die Situation des Beschäftigten am Arbeitsplatz. Umwelt, nachhaltige Konzepte und interdisziplinäre Dialoge sind notwendig.
Technik und Gesundheit:

Notwendigkeit der Aufklärung im Vorfeld. Welche Bedingungen sind gegeben… Unterschiedliche Herangehensweise an die Anforderung der Arbeitsstelle/Arbeitsstätte, Arbeitsmittel und Arbeitsstoff, Anforderungen der Organisation. Der Arbeitsplatz soll nicht krank machen. Kostenfaktor als Faktor in der Planung. Checkliste und Prioritäten für den Arbeitsplatz sollten bereitliegen.
Gestalten der Räume – warum werden die Mitarbeiter nicht als Experten eingeladen?!

Jeder soll sich seinen Raum selbst gestalten.
Positiver Generationendialog in nächster Zeit. Was ist im Rahmen der Wirtschaft angedacht, um einen positiven Generationendialog voranzutreiben?

Es kommt eine neue Form in Unternehmen, Kultur der Jungen ist bereits eine andere (z.B. dynamische Zugehensweisen, Branchen verschieben sich – Kreativität und Vermarktung). Wirtschaftskammer fördert Austausch zwischen den Branchen. Es ändert sich die Kultur, die Preisfrage darf nicht vernachlässigt werden.
Wertschätzung zwischen jungen und älteren MA?

Menschliche Respektfrage. Kompetenzen und Werte der älteren MA sollen die Kreativität der jungen nicht hindern. Generation 45+. Generelles Umdenken nötig. Individuelle Umgehensweise respektieren, manche wollen, manche müssen länger/kürzer arbeiten.
Nicht Gewinnmaximierung, sondern Achtsamkeit und Wertschätzung prägen div. Unternehmen und sind damit sehr erfolgreich.
Tradition zum Thema Werthaltung. Spiritualität als Prävention. Interkulturelle Ansätze?

Führungskräfte haben eine Schlüsselfunktion.
Überorientierungen als massive Störfaktoren: Wie viele MA mit Qualifikation haben das Unternehmen verlassen als Maßstab.
Wertschätzung und Achtsamkeit kann man nicht verordnen sondern muss man lernen. Oft fehlt dieser Umgang schon in der Familie. Soziales Lernen muss gefördert werden. Lebenskompetenzprogramme müssen angeboten und geübt werden.
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WIR BEDANKEN UNS BEI ALLEN REFERENTEN FÜR IHRE KOMPETENTEN BEITRÄGE

UND FÜR DIE REGE ANTEILNAHME AN UNSEREM 1. SYMPOSIUMSTAG.

BIS MORGEN!!
VIELEN DANK!!!!!

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